Wir haben seit drei Monaten einen neuen Gesundheitswerker im Team. Dima ist nicht nur Osteopath und seit über 10 Jahren Physiotherapeut, er ist auch Personal Trainer und hat ein wahres Talent mit seiner Begeisterung für Bewegung auch andere anzustecken. Daher freuen wir uns besonders, dass er ab jetzt ein „Fitness Bootcamp“ im Kastanienpark anbietet.

Zusammen machts mehr Spaß

Alle unsere PatientInnen bekommen ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause. Aber gerade in den letzten 1,5 Jahren haben viele von uns bemerkt, dass ein Training zusammen mit anderen einfach mehr Spaß macht. Und darum geht es auch bei Dimas Fitness Bootcamp. Es soll Spaß machen.

Funktionelles Ganzkörpertraining und Faszienfitness

Egal was wir im Alltag machen – Bewegungen laufen immer in verschiedenen Körperregionen gleichzeitig ab. So braucht es z.B beim Tragen einer Einkaufstasche nicht nur Aktivität im Arm, sondern auch eine darauf abgestimmte Stabilisation im Rumpf und gleichzeitige Bewegung der Beine. Beim funktionellen Ganzkörpertraining von Dima steht diese Interaktion verschiedener Körperregionen im Mittelpunkt. Und dabei geht es nicht nur um Muskelkraft. Auch die Elastizität und Funktion der Faszien werden durch schwungvolle Bewegungen gefördert, sodass wir uns am Ende jeder Einheit gestärkt und gleichzeitig geschmeidig fühlen.

Individuelle Betreuung

Die Trainings finden in Kleingruppen zu maximal 10 Personen statt. So kann Dima auf das Leistungsniveau und die Bedürfnisse jedes Teilnehmers und jeder Teilnehmerin eingehen. Falls ihr euch nicht sicher seid ob gewisse Bewegungen aufgrund bestehender Probleme günstig sind, könnt ihr das vor Beginn des Trainings mit Dima besprechen.

Fit im Park

Das Training findet bei jedem Wetter Donnerstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr im Kastanienpark (Herbeckstraße/Eckpergasse, 1180 Wien) statt. Anmelden könnt ihr euch direkt bei Dima:
+4368184030931 oder dima.sterz@gesundheitswerk.at . Die Teilnahme kostet 15€/Einheit und es gibt keine Bindung. Also einfach mal ausprobieren und besser fühlen. Viel Spaß!